Un poulet doré et croustillant grâce à sa panure panko, accompagné d'une sauce onctueuse au curry rouge thaï, au lait de coco et aux légumes. Un plat gourmand et parfumé, facile à préparer pour un dîner en semaine. Le poulet peut être cuit à la poêle ou à l'air fryer, selon vos préférences.
17 oct. 26
Un bon ragoût de bœuf mijoté, avec des haricots rouges, des pommes de terre et des carottes dans une sauce tomate généreuse et parfumée. C'est le genre de plat familial et réconfortant qu'on aime préparer dans une grande marmite et laisser cuire doucement pour obtenir une viande bien tendre et une sauce savoureuse.
16 oct. 26
Des pâtes gourmandes et réconfortantes, enrobées d’une sauce crémeuse à la tomate, avec des morceaux de saumon fondants, des courgettes et des tomates cerises. Une recette simple et rapide, parfaite pour un repas en famille en semaine.
Des lasagnes généreuses et fondantes, garnies d'une bolognaise végétarienne aux lentilles, champignons et carottes, le tout nappé d'une béchamel onctueuse et gratiné au four. Une recette familiale, réconfortante et parfaite pour faire manger des légumes à toute la famille.
10 oct. 26
Le maïs doux cuit à l'eau est un accompagnement simple, rapide et gourmand. Avec ses grains tendres et naturellement sucrés, il accompagne parfaitement les grillades, les viandes rôties ou le poulet.
Des ailes de dinde bien dorées, croustillantes à l'extérieur et tendres à l'intérieur, avec une marinade parfumée à l'ail, au citron et aux épices. Une recette simple et généreuse, parfaite pour un repas en famille.
Un bouillon parfumé, généreux en fruits de mer, relevé d'une touche de citron et accompagné de nouilles pour un repas complet et réconfortant.
9 oct. 26
Une idée de dîner simple et rapide : une galette de mil garnie d’un œuf, de champignons poêlés et de fromage, accompagnée d’une salade. Parfaite pour ces soirs ou midis où l’on veut manger quelque chose de bon et complet sans préparer un grand plat.
3 oct. 26
Une autre façon de préparer les pommes de terre frites : coupées en rondelles plutôt qu’en bâtonnets, elles deviennent bien dorées à l’extérieur tout en restant fondantes à cœur.
Un bon mijoté de veau, tendre et généreux, avec une sauce bien parfumée dans laquelle on a envie de tremper un morceau de pain. C’est le genre de plat réconfortant qui demande surtout de laisser le temps faire son travail : quelques minutes de préparation, puis ça mijote tranquillement.
Des filets de poisson moelleux, cuits dans une sauce généreuse aux tomates, oignons et poivrons. C’est un plat simple et parfumé, idéal pour faire manger du poisson autrement et surtout facile à préparer en semaine. A accompagner de riz, de pommes de terre, de fonio ou simplement de légumes.
Une salade toute simple, fraîche et colorée, parfaite pour accompagner des tenders, une viande grillée ou un poisson. Le mélange de salade croquante, concombre, carotte, tomate et maïs apporte de la fraîcheur, tandis qu’une vinaigrette légèrement relevée vient donner du caractère à l’ensemble.
Des morceaux de poulet bien tendres à l’intérieur, enveloppés d’une panure dorée et ultra croustillante. À servir avec des potatoes, une salade ou quelques légumes, mais aussi à glisser dans un wrap ou un burger.
Une compote pomme mangue douce et fruitée, préparée simplement avec des fruits et sans sucre ajouté. Une recette facile à préparer à l’avance pour accompagner les petits-déjeuners et les goûters.
29 sept. 26
Un riz au lait maison bien crémeux, doucement parfumé à la vanille et préparé avec quelques ingrédients simples. Une recette réconfortante à déguster au petit-déjeuner, au goûter ou en dessert.
Un toast à l’avocat et aux œufs durs, simple, rassasiant et prêt en quelques minutes. Une idée de petit-déjeuner salé facile à préparer, surtout lorsque les œufs sont cuits à l’avance.
Smoothie mangue orange et fruit de la passion : une recette tropicale, fraîche et naturellement sucrée pour faire le plein d’énergie.
27 sept. 26
De petits cakes moelleux au yaourt agrémentés de pistaches concassées. Faciles à préparer, ils sont pratiques à emporter et leur format individuel est idéal pour le petit-déjeuner ou le goûter.
