Thiébou Guinar (Thieb au poulet)

Quand j'ai envie de manger un bon thiep mais que je suis un peu paresseuse pour l'exercice j'opte toujours pour un thiébou guinar. C'est plus rapide à réaliser je trouve et moins casse tête.

La partie qui nécessite un peu plus d'attention et de temps c'est juste le début, le rissolé des oignons, l'étape primordiale pour avoir un bon bouillon avec une belle couleur dorée.  Après cela , le reste est simple et on a plus besoin de surveiller. Vous avez par exemple le choix entre faire frire le poulet ou le mettre simplement au four. Je suis partisane de la dernière méthode : on laisse son poulet mariner toute la nuit, on met à griller au four , pendant ce temps on prépare son bouillon et hop on met le poulet en fin de cuisson. Si vous avez la chance de pouvoir faire un barbecue c'est encore mieux. Le goût de ça!

Le thiébou guinar est aussi pour moi un plat anti-gaspi, il  permet de recycler les restes de poulet au four, on peut y mettre pleins de légumes et avoir un plat complet et équilibré.

Dans cette version j'ai utilisé des pilons mais vous pouvez utiliser un poulet entier ou des cuisses. Comme légumes j'ai mis ce que j'avais sous la main (des morceaux de poivrons et de carottes), mais on peut mettre du manioc, de l'aubergine, du chou...

Le thiebou guinar, une déclinaison du thiébou yap devenu un classique de la cuisine sénégalaise: un plat à la fois de fête et tous les jours. Je vous partage ma recette