Ingrédients
Pour les brochettes
1 kg de blanc de poulet
1 mangue
1 c. à café de miel ou sirop d’agave
1 c. à soupe de sauce soja salée
1 c. à café de jus de citron vert
0.5 c. à café de gingembre frais râpé
1 c. à café de paprika ou piment doux
sel
poivre
brochettes en bois
Pour la sauce tzatziki
0.5 concombre
150 g de yaourt grec
1 gousse d'ail
1 c. à soupe d'huile d'olive
3 filets de jus de citron
menthe fraîche ou aneth
sel
poivre
Instructions
Pour la marinade à la mangue
1.Mixer la chair de la mangue avec le miel, la sauce soja, le citron vert, le
gingembre, le piment, sel et poivre jusqu’à obtenir un coulis onctueux.
2.Couper le poulet en cubes et le faire mariner dans ce mélange au frais pendant
au moins 1 heure (idéalement 2–3 h).
Pour la sauce tzatziki
1.Râper finement le concombre, le presser dans un torchon propre pour en retirer
l’eau.
2.Mélanger avec le yaourt, l’ail écrasé, le citron, l’huile d’olive et les herbes
ciselées. Saler, poivrer et réserver au frais.
Pour la Cuisson des brochettes
1.Enfiler les morceaux de poulet marinés (et éventuellement quelques morceaux de
légumes) sur des brochettes.
2.Cuire à la poêle, au four (200°C) ou au barbecue pendant 15–20 min, en les
retournant régulièrement et en badigeonnant avec le reste de marinade.
Service
1.Servir chaud avec la sauce tzatziki fraîche en accompagnement, du riz, une
salade croquante ou des légumes grillés.
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