21 avril 2020
Ramadan: 3 recettes de bowl pour démarrer la journée de jeûne
Nous voilà bientôt partis pour 1 mois de Ramadan. Pendant cette période de privatisation et il faut faire attention à ne pas se retrouver avec des carences. Le but du Ramadan est de laisser le corps se reposer et non de l'affaiblir. C'est un moment de purification du corps et de l'esprit.
Rouye Bowl
Cette recette pourrait également convenir comme petit déjeuner pour les enfants.
Thiakry bowl
Un bon yaourt ou fromage blanc, des granulés de mil (thiakry), des tranches de bananes le tout saupoudré de noix de coco râpé.
Fonio bowl
L'avantage du fonio c'est qu'il est très rassasiant et permet de bien tenir pendant la journée