🗒️ Le menu de la semaine du 22 Septembre

Ça y est, la saison des plats réconfortants est ouverte !

Les jours raccourcissent, les températures chutent doucement, et on a tous envie de se blottir autour de bons petits plats mijotés, pleins de saveurs et de chaleur.

Cette semaine, je t’emmène dans un menu aux airs d’automne, avec des recettes un peu longues à cuire, mais pleines de bienfaits : elles nourrissent le corps et réchauffent l’âme.

Un mijoté de bœuf, un ragoût de haricots (Ndambé) ou encore un poulet cajun à la crème... autant de recettes qui font du bien!

Et comme toujours, on pense organisation : ces plats peuvent se préparer à l’avance, se transformer en lunchbox, et même se décliner facilement (comme les poivrons farcis ou les bowls express).

Bref, du réconfort, de l’équilibre, et de la simplicité, pour t’accompagner toute la semaine.

J’espère que ce menu te donnera envie de prendre le temps de cuisiner, de te faire plaisir, et de savourer chaque repas, même en semaine.

Tu peux tout adapter selon ton rythme, tes goûts ou tes contraintes. Et si tu as besoin d’une variante plus rapide, d’une idée anti-gaspi ou d’un conseil batchcooking, le groupe Télégram est là pour ça.