Ramadan, sans pression

15,00 €

Ramadan, sans pression est un ebook pensé pour celles et ceux qui veulent vivre Ramadan avec plus de calme, moins de charge mentale et une cuisine qui soutient le quotidien.

Cet ebook propose une approche simple et réaliste :

une organisation légère, des recettes faciles à décliner et des repères clairs pour ne pas se mettre la pression.

À l’intérieur, tu trouveras 70 recettes pensées pour le suhoor et le ftour, à adapter selon ton énergie et ton rythme.

Des recettes simples, nourrissantes, conçues pour être répétées, transformées et intégrées facilement dans le quotidien.

Ce que contient l’ebook

Une approche apaisée de l’organisation pendant Ramadan
Des conseils concrets pour simplifier sans culpabiliser
Des idées de suhoor et de ftour faciles et réalistes
Des soupes, petites bouchées et tartinades à préparer sans surcharge
Des recettes à décliner, à répéter et à adapter selon les jours

Pour qui est cet ebook

Si tu veux cuisiner sans multiplier les plats
Si tu cherches des idées simples et nourrissantes
Si tu veux garder ton énergie pour l’essentiel
Si tu as besoin de repères sans cadre rigide

Cet ebook n’est pas un programme à suivre à la lettre.

C’est un outil de soutien, à utiliser à ton rythme, pour traverser Ramadan avec plus de douceur et de simplicité.