Gourmet
Et si tu n’avais plus jamais à te demander : “Qu’est-ce qu’on mange ce soir ?”
Bienvenue sur Gourmet, la newsletter culinaire pour les gens qui aiment bien manger mais ne veulent plus courir partout.
Pas besoin d’être un·e chef.
Pas besoin d’avoir 2 heures devant soi.
Pas besoin d’aimer faire les courses (on te les mâche aussi).
Cuisiner devrait être simple, joyeux, et plein de saveurs.
Sauf qu’en vrai :
Tu n’as pas le temps de chercher des recettes chaque semaine.
Tu en as marre de refaire poulet-riz-légumes tous les 3 jours.
Tu veux bien manger, mais sans te ruiner ni passer ta vie dans ta cuisine.
Et tu rêves secrètement de plats qui sentent bon le voyage, sans devoir acheter 30 épices.
La solution ?
Un email par semaine.
Un menu prêt à l’emploi.
Des recettes savoureuses.
Une liste de courses.
Un batchcooking.
Et basta.
Chaque vendredi, dans ta boîte mail :
5 recettes pour la semaine (inclus des alternatives végé, sans gluten, sans lactose )
Une liste de courses claire pour 4 personnes
Un plan de batchcooking pour tout préparer en 2h max
Des astuces de maman pressée + food lover
Pas de blabla.
Juste de la vraie cuisine, testée, approuvée, et pleine de chaleur.
Combien ça coûte ?
Juste 6€/mois, ou 60€/an (deux mois offerts).
Sans engagement. Tu peux te désabonner quand tu veux.
Mais tu ne voudras plus.
Pourquoi Les Gourmets ?
Parce que la cuisine, c’est pas que des recettes.
C’est une manière de prendre soin de soi.
De sa famille.
Et de se reconnecter à quelque chose de vrai.
Et franchement ? On mérite tou·te·s de mieux manger — sans se compliquer la vie.
🎁 En bonus pour toute nouvelle abonnée à Gourmet
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Des recettes, astuces et idées pour ne plus jamais bouder les légumes.
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Des plats inédits, inspirés, simples à reproduire, réservés aux abonnées Gourmets.
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Un espace pour échanger, poser tes questions, partager tes plats et rester motivée avec d’autres passionné·es du bien manger.
🧡 Ce qu'elles en disent
- FA
faty
J’ai retrouvé l’envie de cuisiner
24 novembre 2024
- LÉ
Léa
Contente de faire partie des gourmets!
27 octobre 2024
- ÉM
Émilie
Je n’ai jamais été aussi organisée en cuisine et cette semaine c’était un vrai bonheur et un réel soulagement de la charge mentale quant à la question : « Qu’est-ce que l’on mange ce soir ? »
MERCI MERCI MERCI !
26 octobre 2024
- FA
Fatou
Je suis très ravie de faire parti des gourmets. Ce blog est génial et Aistou est très douce, disponible et généreuse( même dans ses conseils).
J'ai participé au challenge et ça m'a donné un coup de pouce et de la motivation. J'ai pu réorganiser mon garde manger et mon étagère de cuisine afin de me simplifier la préparation des repas.
Avec les ebooks, les recettes dans le blog et les conseils de Aistou faire le menu de la semaine n'est plus une corvée.
Maintenant je vais pouvoir réutiliser le reste des légumes et viandes afin de créer de nouveau plats.
Je recommande vivement. Bravo à l'équipe.
22 octobre 2024
- TE
Tessoh
Le direct, les conseils pour optimiser son temps en cuisine et surtout les recettes sans utiliser les cubes industriels ça été une grande première pour moi.
Merci pour tout.
21 octobre 2024
- FA
Fatou
Super belle expérience, remplie de petites astuces et de découvertes! Il y a tellement de choses à découvrir dans la cuisine, même si on sait déjà cuisiner. Comme tu l’as dit, il y a toujours quelque chose de nouveau à apprendre! Merci beaucoup de prendre le temps de partager ton savoir-faire avec nous!
20 octobre 2024
- MA
Maïtena
Une petite pause lecture régulière.
De supers conseils cuisine rangement déco tout est là!
Des challenges utiles et pratiques pour tous.
Aistou est super 👍🏽.
Merci.
20 octobre 2024
- KA
Karocalainte
Le live était très intéressant sur le fait de rendre réel la réalisation des recettes et d'adapter certains de nos gestes pour gagner plus de temps dans notre quotidien.
20 octobre 2024
- YO
Youkha
Franchement, c’est incroyable! On entend souvent qu’on peut optimiser notre temps en cuisine. Mais concrètement on n’arrive pas toujours à voir comment faire et ça fait un peu peur. Le fait d’être en live avec Aistou nous a vraiment permis de réaliser qu’en deux heures à peine, on peut prévoir presque au moins cinq jours de repas. Et elle a même fait les préliminaires avec nous, c'était top !
On a plein de petites astuces. Étant d’Afrique de l’Ouest, je cuisine souvent ces plats mais ça fait toujours du bien de découvrir d’autres façons de faire. Ça permet de varier nos recettes et de prendre encore plus de plaisir à cuisiner.
20 octobre 2024
- CI
Cissé
Aistou
Merci encore d’avoir partagé avec nous ce challenge pépite !
Merci pour ton accueil chaleureux et tous tes tips à reproduire la semaine prochaine pour moi’ accompagnée de ton replay.
Bises 😘 et merci encore.
20 octobre 2024
- AS
Astou
J'aime les recettes, c'est très bien expliqué et simple. Je recommande à 100%.
1 octobre 2024
- YO
Yone
Alors tout d'abord bravo pour ce nouveau blog. J'aime bien cette nouvelle version plus pratique a naviguer. Ce que j'aime le plus c'est le fait de pouvoir mettre en favoris les recettes.
11 septembre 2024
- FA
Fatou
Vous changez ma vie.
Hier je me suis avancée avec mes plats en avance.
Je suis détendue.
Merci mille fois.
Une sœur sénégalaise. 😘😘😘27 janvier 2025
- MA
Mama
Tous ces conseils, ces recettes. Ton nouveau blog me correspond totalement. Un grand merci à toi 🙏🏾
29 janvier 2025
- BE
Bemvinda
Je n'aurais jamais eu le courage de batcher mes repas de toute cette semaine sans Aistou. J'ai intégré son membership et j'ai en plus du blog gratuit, des recettes simples, qui varient africaines et occidentales revisitées. Toutes les semaines, j'ai un menu, une organisation de courses, des astuces pour mon Batchcooking et le tout en étant healthy.
2 février 2025
- KH
Khady
Bonjour Aistou,
On a souvent de petites idées mais l'adhésion à votre programme est une source de motivation pour moi, plus d'excuses pour ne pas appliquer.Bonne journée.
3 février 2025
- KO
Kounda
Plus qu'utile votre site est une référence pour moi sans exagération, votre livre "Pastels et Yassa" je n'en parle même pas, je l'ai ouvert hier car je vais cuisiner un Yassa aujourd'hui. Vos efforts et votre investissement paie et surtout vous nous transmettez l'amour de la cuisine 👏🏾
3 février 2025
- CH
Chloé
Bonjour Aistou, merci beaucoup pour toutes les recettes. Aujourd'hui j'ai regardé le replay du challenge n°1 j'ai appris plein d'astuces 😊 et ce soir j'ai cuisiné les légumes du soleil au four avec saumon mariné à la sauce soja et riz blanc, c'était délicieux 😋
5 février 2025
- AN
Anta
Bonjour Aissatou,
Je profite pour vous remercier pour votre gentillesse, votre générosité: partager toutes ces recettes et surtout prendre le temps de nous concocter ainsi des menus chaque semaine. Merci beaucoup pour tout.
Bises18 février 2025
- CA
Caam
Jadore foooort !!! Merci pr ça c’est vraiment génial et très pratique ✨En plus tes recettes sont à tomber 😋🫠🙏🏻
23 février 2025
- RO
Rose
Vraiment j’adore ! Un gain de temps de ne pas réfléchir à chaque fois et avec les photos ça donne envie de tester de nouvelles choses (ex brochettes de curry au miel cette semaine)
23 février 2025
- AN
Angel
Depuis que j'ai rejoint le club Gourmet de @aistou_cuisine je me sens trop comme une meuf responsable ahah. J'ai les recettes, la liste de courses donc ouais plus d'excuses. Et je viens officiellement de gagner plusieurs heures dans ma semaine avec ce batchcooking 🤍 (genre je fais même des gâteaux et tout maintenant, pardon, appelez-moi Martha Stewart)
6 mars 2025
- TE
Tenedia
Je n’ai pas pu assister au live mais je l’ai rattrapé hier et vraiment j’aime trop le résultat. Première fois que je réussi des pastels en plus ils sont trop bons. Je regrette même d’avoir fait que 500g. Je vais donc en refaire dans quelques jours.
Merci beaucoup pour le partage6 mars 2025
- DE
Denise
Sincèrement merci Aïstou pour le batchkooking et les recettes qui m'aident beaucoup à organiser ma semaine!! Franchement plus de stress pour commencer la semaine car tout est prêt et il n'y a plus qu'à !❤
Le plus merveilleux est l'abandon du bouillon Maggi, je mettais Maggi poulet dans toutes mes sauces mais là je te suis à la lettre et c'est très bon sans le cube, merci encore.
9 mars 2025
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